Comment le Stress nous empêche de gérer et maîtriser nos émotions

EFT Saint Lô Manche Basse-Normandie

Nous vivons tous de bons et moins bons jours au cours de notre vie. La majorité d’entre nous passe sa vie à stresser, à traverser les mauvais jours, la tristesse, la peine, etc. Parfois, dans un monde imparfait, on ne s’imagine pas qu’un être humain peut être mentalement équilibré et encore moins qu’il peut avoir la capacité de gérer et contrôler ses émotions. Pourtant, cela peut arriver. Les émotions sont des outils utiles qui nous ont été fournis afin que nous puissions avoir des expressions, un ressentit du stress, de l’amour, de la haine, de la préférence, de l’affection, de la considération, etc. Les émotions sont indispensables, toutefois, l’esprit doit être libre de toute mauvaise pensée, sinon les émotions vont susciter de la violence. Par exemple, si vous passez votre vie à ressentir de la culpabilité, cela se reflétera sur vos actions, vos propos et vos comportements. Continue reading Comment le Stress nous empêche de gérer et maîtriser nos émotions

EFT – «Emotional Freedom Technics»

EFT à Saint-Lô dans la Manche en Basse Normandie

La méthode EFT, ou «Emotional Freedom Technics», c’est-à-dire, en bon Français, «techniques de libération émotionnelle», a été créée par Gary Craig au début des années 90, sur la base, toutefois, d’une thérapie préexistante, le TFT, ou «Thought Field Therapy», créée par le Dr Roger Callahan en 83, mais qui, elle, ne pouvait être mise en oeuvre que par un praticien expérimenté.

Pour sa part, l’EFT se présente sous la forme d’une autothérapie à l’usage de tous, car d’une très grande simplicité d’emploi. Elle n’en demeure pas moins aussi efficace que des techniques beaucoup plus complexes. Continue reading EFT – «Emotional Freedom Technics»